--- title: Låst läge i motorbåten description: Du är inte ensam om att våndas och bli nervös när du ska angöra en brygga. Här är 5 steg för att boosta ditt självförtroende bakom ratten i båten. image: https://neptunia.se/hubfs/L%C3%A5st%20l%C3%A4ge%20skrikande%204.jpg --- [![Neptunialogga](https://neptunia.se/hubfs/Neptunialogga%20f%C3%A4rg%20med%20TM-1-1-1.jpg)](https://neptunia.se) - Ditt båtliv - [Nybliven båtägare](https://neptunia.se/nybliven-båtägare) - [Hyr redan en båt](https://neptunia.se/hyr-redan-en-båt) - [Äger en båt sedan länge](https://neptunia.se/äger-en-båt-sedan-länge) - [Planerar att köpa båt](https://neptunia.se/planerar-att-köpa-båt) - Ditt välmående - [Ångest bakom ratten](https://neptunia.se/ångest-bakom-ratten) - [Saknar mod att kasta loss](https://neptunia.se/saknar-mod-att-kasta-loss) - [Mer harmoni ombord](https://neptunia.se/mer-harmoni-ombord) - [Barn & Tonåringar ombord](https://neptunia.se/barn-tonåringar-ombord) - [Online-kurs](https://www.neptuniaboating.com/ovningar-bakom-ratten) - [Boken](https://neptunia.se/beställ-boken-lugn-i-stormen) - Inspiration - [Filmer](https://www.youtube.com/@Neptuniaboating) - [Boken Lugn i stormen!](https://neptunia.se/beställ-boken-lugn-i-stormen) - [Bluezone Expedition](https://www.neptuniaboating.com/blog) - [Blogg](https://neptunia.se/blogg) - [Presentkort](https://neptunia.se/våra-presentkort) - [Press & Media](https://neptunia.se/om-neptunia) [Om Neptunia](https://neptunia.se/om-neptunia) [Boka](https://neptunia.se/boka) Nybliven båtägare # Låst läge i motorbåten Du är inte ensam om att våndas och bli nervös när du ska angöra en brygga. Här är 5 steg för att boosta ditt självförtroende bakom ratten i båten. [Maria Lanner](https://neptunia.se/blogg/author/maria-lanner) jan 1, 2023 --- **Det har gjorts **studier som visar att det bara tar några enstaka försök där man känner att man misslyckats, till att man helt ger upp. Till exempel du har försökt två gånger att lägga till vid den trånga sjömacken men det misslyckades. Du **vet** nu att du inte kan. Du har **lärt** dig att du är totalt hjälplös. Så hur kan du komma vidare? **Anna och hennes** man Nils, som har haft motorbåt i 20 år, bestämde sig en varm sommarkväll att ta en båttur. Under alla år har det varit Nils som suttit vid ratten när de ska lägga till. De har ofta talat om att Anna också borde kunna köra, bekvämlighet har satt stopp, men just denna kväll tog Anna själv initiativ till att köra när de skulle lägga till vid sjömacken. Tillsammans gick de igenom manövreringsteknik. Anna kände sig hur trygg som helst. Men närmare bryggan blev Anna nervös när hon såg alla andra båtar som också skulle tanka. Båten hamnade fel och Nils kastade sig över ratten och körde ut från bryggan. På tryggt avstånd gjorde Anna sig redo för ett nytt försök. Nu var Anna inte alls lika lugn längre. Just som hon ska köra in så börjar en båt framför att backa ut. I sista stund fick Anna i backen och undvek en kollision. Med hög puls gjorde Anna ett tredje försök, men den här gången missade hon bryggan helt. ”Jag ger upp”! ”Släpp av mig!”, skrek Anna. **Boosta ditt självförtroende** i fem steg! En kraftfull metod för att få tillbaka tron på dig själv är att frammana ett tidigare minne i ditt liv då du kände dig riktigt kraftfull. Det kan vara vilket tillfälle som helst: 1. Med dina fem sinnen – bli medveten om hur du tänker och känner just nu i ditt låsta läge: Vad ser, hör, känner, smakar och luktar du? 2. Med dina fem sinnen – **hur** vill du tänka och känna istället? 3. Minns tillbaka på den där gången då du kände exakt så som du vill känna nu? Vad såg, hörde och kände du? Kanske du också minns hur det smakade och luktade! 4. Bli medveten om hur du känner och tänker **nu**, när du Minns hur bra det kändes **då**. Vilken puls har du **nu**? Behåll känslan i kroppen, sätt dig vid ratten och gör om tilläggningen. 5. Förtöj och fira att du lyckats! [Nybliven båtägare](https://neptunia.se/blogg/tag/nybliven-båtägare) [Livscoachning](https://neptunia.se/blogg/tag/livscoachning) [Båtkurs](https://neptunia.se/blogg/tag/båtkurs) [Köra båt](https://neptunia.se/blogg/tag/köra-båt) [Motorbåt](https://neptunia.se/blogg/tag/motorbåt) [Båthantering](https://neptunia.se/blogg/tag/båthantering) [Ledarskap](https://neptunia.se/blogg/tag/ledarskap) [Relationer](https://neptunia.se/blogg/tag/relationer) [Sinnestillstånd](https://neptunia.se/blogg/tag/sinnestillstånd) [Personlig utveckling](https://neptunia.se/blogg/tag/personlig-utveckling) [Angöra en brygga](https://neptunia.se/blogg/tag/angöra-en-brygga) [Ångest](https://neptunia.se/blogg/tag/ångest) [Beteendemönster](https://neptunia.se/blogg/tag/beteendemönster) ## Similar posts Nybliven båtägare ### [Ny i båtlivet – ställ triljoner frågor](https://neptunia.se/blogg/ny-i-båtlivet-ställ-triljoner-frågor) Som nybliven båtägare är det bra att ställa massor med frågor. Det är så du lär dig av det du behöver veta. Maria Lanner apr 19, 2023 Båtkurs ### [Från en motor till två](https://neptunia.se/blogg/från-en-motor-till-två) Har storleken betydelse? Är stora båtar svårare att köra än små? I denna artikel får de svar du söker efter gällande en och två motorer på en båt. Maria Lanner apr 25, 2023 Nybliven båtägare ### [Så undviker du tankekaos vid tilläggning](https://neptunia.se/blogg/så-undviker-du-tankekaos-vid-tilläggning) 5 tips för dig som känner dig nervös när du ska lägga till med din båt i en hamn eller stökig brygga. Maria Lanner apr 25, 2023 ![Neptunialogga färg med TM-1-1-1](https://neptunia.se/hubfs/Neptunialogga%20f%C3%A4rg%20med%20TM-1-1-1.jpg) Stadshagsplan 5, Stockholm Klarastrandsleden 101, Stockholm ### Ditt båtliv - [Nybliven båtägare](https://neptunia.se/nybliven-båtägare) - [Hyr redan båt](https://neptunia.se/hyr-redan-en-båt) - [Äger båt en sedan länge](https://neptunia.se/äger-en-båt-sedan-länge) - [Planerar att köpa båt](https://neptunia.se/planerar-att-köpa-båt) ### Ditt välmående - [Ångest bakom ratten](https://neptunia.se/ångest-bakom-ratten) - [Saknar mod att kasta loss](https://neptunia.se/saknar-mod-att-kasta-loss) - [Mer harmoni ombord](https://neptunia.se/mer-harmoni-ombord) - [Barn & tonåringar ombord](https://neptunia.se/barn-tonåringar-ombord) ### Neptunia - [Om Neptunia](https://neptunia.se/om-neptunia) - [Tilläggstjänster](https://neptunia.se/tilläggstjänster) - [Allmänna villkor](https://neptunia.se/allmänna-villkor) - [Kontakt](https://neptunia.se/kontakt) ### Inspiration - [Filmer](https://www.youtube.com/@Neptuniaboating) - [Press & Media](https://neptunia.se/om-neptunia) - [Blogg](https://neptunia.se/blogg) - [Presentkort](https://neptunia.se/våra-presentkort) - [Boken Lugn i stormen!](https://neptunia.se/lugn-i-stormen) © 2026 | Neptunia Development AB [Powered by Atlas - a B2B SaaS HubSpot theme](https://www.kalungi.com/atlas-hubspot-theme-for-b2b-saas-software) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Maria Lanner", "url" : "https://neptunia.se/blogg/author/maria-lanner" }, "dateModified" : "2023-04-26T07:50:49.021Z", "datePublished" : "2023-01-01T09:00:00.000Z", "headline" : "Låst läge i motorbåten", "image" : [ "https://neptunia.se/hubfs/L%C3%A5st%20l%C3%A4ge%20skrikande%204.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://neptunia.se/blogg/låst-läge-i-motorbåten", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://neptunia.se/hubfs/Anv%C3%A4nds%20p%C3%A5%20flera%20st%C3%A4llen/Neptunialogga%20f%C3%A4rg%20med%20TM-1-1-1.jpg" }, "name" : "Neptunia" } } ```